Trouvez Votre Style de Yoga Parfait à Paris
Découvrez le yoga qui vous correspond vraiment parmi nos 8 styles enseignés par des instructeurs certifiés au cœur de Paris. Que vous soyez débutant ou expert, notre approche personnalisée du yoga transforme votre pratique en un voyage de découverte physique et spirituelle.
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Explorez Nos Styles de Yoga Authentiques
Vinyasa Yoga
Un yoga dynamique et fluide, synchronisant le mouvement avec la respiration. Idéal pour développer force, flexibilité et coordination. Convient à tous les niveaux, avec des variations proposées.
- Énergie
- Équilibre
- Force
Hatha Yoga
Les postures sont tenues plus longtemps, invitant à l'introspection et au renforcement des bases. Parfait pour les débutants et ceux qui recherchent une pratique plus méditative.
- Alignement
- Calme
- Endurance
Yin Yoga
Une pratique douce et profonde agissant sur les tissus conjonctifs. Les postures sont maintenues passivement pendant plusieurs minutes, favorisant la souplesse et la relaxation.
- Lâcher prise
- Relaxation
- Souplesse
Ashtanga Yoga
Une série fixe de postures exécutées dans un ordre précis, avec une respiration Ujjayi et des drishtis. Intense et méditatif, parfait pour les pratiquants réguliers.
- Discipline
- Vigueur
- Concentration
Restorative Yoga
Utilisant de nombreux supports (coussin, couverture, blocs), cette pratique favorise la relaxation profonde et la régénération du corps et de l'esprit. Idéal pour le stress ou la récupération.
- Régénération
- Repos
- Légèreté
Yoga Prénatal
Des postures adaptées pour accompagner les futures mamans avant et après l'accouchement, soulager les maux et préparer à la naissance dans la sérénité et le renforcement.
- Maternité
- Douceur
- Vitalité
Nos Instructeurs : Expertise et Passion du Yoga
Sophie Dubois
Vinyasa & Hatha
Diplômée de la Rishikesh Yoga Alliance en Inde, Sophie apporte une énergie vibrante à ses cours. Son enseignement est ancré dans l'alignement précis et l'exploration joyeuse du mouvement.
Marc Bernard
Yin & Restorative
Formé à la méditation et au yoga restauratif, Marc guide ses élèves vers la relaxation profonde et la libération des tensions. Sa voix apaisante est un voyage en soi.
Léa Martin
Ashtanga & Prénatal
Passionnée par la tradition de Mysore, Léa partage l'Ashtanga avec rigueur et bienveillance. Elle accompagne également les futures mamans avec des cours de yoga prénatal.
Planning Hebdomadaire et Réservation en Ligne
Plus de 40 cours par semaine dans tous les styles de yoga pour s'adapter à votre emploi du temps parisien.
| Heure | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7h30-8h30 | Vinyasa (Sophie) | Hatha (Marc) | Vinyasa (Léa) | ||||
| 12h30-13h30 | Hatha (Léa) | Yin (Marc) | Vinyasa (Sophie) | Hatha (Léa) | Yin (Marc) | ||
| 18h00-19h00 | Ashtanga (Léa) | Restorative (Marc) | Vinyasa (Sophie) | ||||
| 19h15-20h15 | Vinyasa (Sophie) | Hatha (Marc) | Ashtanga (Léa) | Vinyasa (Sophie) | Hatha (Léa) | Yin (Marc) |
Votre Parcours Yoga Débutant en 4 Semaines
Spécialement conçu pour vous, notre programme progressif vous guide pas à pas vers une pratique épanouissante du yoga.
Semaine 1: Les Fondations
Apprenez les postures de base, les principes d'alignement et la respiration Ujjayi dans un environnement bienveillant.
Semaine 2: Fluidité & Force
Intégrez les enchaînements doux, améliorez votre équilibre et commencez à ressentir la force intérieure se développer.
Semaine 3: Concentration & Esprit
Approfondissez votre concentration par des séquences plus longues et explorez l'impact du yoga sur votre bien-être mental.
Semaine 4: Harmonie & Intégration
Affinez votre pratique, maîtrisez les transitions et intégrez le yoga comme un pilier de votre équilibre quotidien.
Les Bienfaits Prouvés de Votre Pratique Yoga
Transformation Physique et Mentale
Le yoga est bien plus qu'une simple série de postures. C'est un chemin vers un équilibre profond, réduisant le stress et amplifiant votre vitalité.
- Amélioration notable de la flexibilité et de la force musculaire.
- Réduction significative du stress et de l'anxiété.
- Augmentation de la concentration et de la clarté mentale.
- Meilleure posture, soulagement des douleurs dorsales et articulaires.
- Qualité de sommeil améliorée et énergie accrue.
"Depuis que je pratique le yoga chez Lotus Lumière, mes douleurs chroniques ont diminué et je gère mieux mon stress. C'est une véritable révélation !"
Découvrez Notre Studio de Yoga Parisien
Plongez dans l'ambiance sereine de notre studio, un havre de paix au cœur du 11ème arrondissement de Paris. Équipé pour votre confort et votre pratique.
Ambiance Zen
Lumière naturelle abondante, décoration apaisante, sons doux pour une immersion totale dans votre pratique.
Équipements Complet
Tapis de qualité, blocs, sangles, coussins et couvertures sont mis gracieusement à votre disposition pour chaque cours.
Accès Facile
Situé au 38 Rue Oberkampf, notre studio est facilement accessible via les métros Oberkampf (lignes 5, 9) et Parmentier (ligne 3).
Formules et Tarifs Adaptés à Votre Rythme
Que vous soyez un pratiquant occasionnel ou un adepte régulier, nous avons la formule qui vous convient.
Cours Unique
€25
Idéal pour découvrir un style, ou pour les visites occasionnelles.
- Accès à tous les cours collectifs
- Pas d'engagement
- Valable 1 mois
Carte 10 Cours
€200
Économisez sur chaque cours avec une formule flexible, valable 6 mois.
- Accès illimité aux styles
- Valable 6 mois
- Partageable avec un proche
Abonnement Mensuel
€75
Pour une pratique régulière et un engagement total dans votre bien-être.
- Cours illimités par mois
- Accès prioritaire aux ateliers
- Avantages membres exclusifs
Cours d'Essai Gratuit !
Nouveau chez Lotus Lumière ? Profitez d'un premier cours gratuit pour découvrir notre ambiance et trouver votre style.
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